Es difícil imaginar una velada romántica sin un ambiente acogedor, adornado con velas. ¿Y qué puede ser más relajante que tomar un buen baño caliente rodeado de estos aromas embriagadores? Sin mencionar que después de un día largo y estresante, darse un masaje relajante es la mejor idea para relajar el cuerpo y calmar la mente. La iluminación tenue, la música inquietante y las velas aromáticas siguen siendo los ingredientes más apropiados. Ahora que lo pienso, a la hora de buscar un ambiente rejuvenecedor y mágico, la vela sigue siendo nuestro mejor aliado. Excepto que aquí, algunos especialistas ponen en duda el uso constante de estos objetos cotidianos. Retransmitido por Europe1, el Dr. Christian Recchia, Doctor en Medicina Interna, explica lo que se esconde detrás de su humo.

Ya sea para una cena individual, una sesión de meditación o simplemente para embalsamar la habitación con un agradable aroma, con gusto encendemos velas perfumadas con aromas embriagadores. ¿Puede este placer culposo ser perjudicial para nuestra salud, como afirman los titulares de ciertas revistas? Como usted sabe, estas velas producen varias partículas en el aire que podrían ser potencialmente peligrosas si se inhalan si se abusa de ellas.

De todos modos, en el mercado los hay de todo tipo, desde los más caros hasta los más económicos, con los más variados colores y aromas. Cuando compra velas perfumadas, no necesariamente conoce todas las propiedades o las formulaciones. Tal vez algunos sean más potentes que otros, incluso más tóxicos. Tampoco sabes cómo afecta este o aquel olor a la habitación, o cuál sería el impacto real en tu salud. Sería más inteligente estar bien informado sobre los componentes para evitar ciertos agentes alergénicos. Para estar seguro, si tiene alguna duda o siente que se avecina algún tipo de alergia, es mejor evitar encender  velas .

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Algunas velas aromáticas pueden ser dañinas

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Velas perfumadas – Fuente: spm

Sabemos que siguen siendo populares: estas velas de varios colores y aromas están muy extendidas, se pueden encontrar por todas partes, tanto en restaurantes como en hoteles. Se utilizan con alegría por la noche en casa para relajarse y hacer que el ambiente sea mucho más cálido. Sin embargo, los científicos nos advierten sobre el uso habitual de ciertas velas con componentes cuestionables.

Fue en Tik Tok que los internautas se sorprendieron con las revelaciones de Dan Gubler, doctor en química orgánica. Publicó un video donde enfatiza los peligros de las velas perfumadas. Habiéndose vuelto viral, esta publicación incluso provocó que muchas personas dejaran de usarlos. Así, descubrimos que los materiales de fabricación de determinadas velas son perjudiciales para la salud. Aunque parece completamente inofensivo, si la vela está hecha de cera de parafina y huele a quemado, el humo podría contener sustancias químicas cancerígenas como el benceno y el tolueno. Además, las mechas de las velas pueden ser una fuente de toxinas si contienen plomo. Así, ciertas partículas tóxicas pueden permanecer en el aire y esparcirse por todas partes. Resultado : pueden irritarlo y causar alergias, ataques de asma o tos fuerte. Por eso, si posiblemente sufres de alergias respiratorias, sería más inteligente evitar el uso de velas. perfumado _

Según WebMD, aunque algunos estudios han podido demostrar que el humo de las velas emite productos tóxicos que son peligrosos para la salud, todavía hay desacuerdos con estas preocupaciones y los datos de algunas investigaciones no se han publicado. No obstante, sigue siendo más seguro recurrir a alternativas más saludables y evitar encender velas si se sufre de asma, alergias o incluso migrañas.

¿Qué alternativa saludable?

Si te gusta especialmente el ambiente cálido de las velas, no te desesperes. Puedes disfrutarlo de una forma más saludable optando por velas sin perfume y fabricadas con cera de abeja o soja 100% ecológica. Lo mejor es que también tienen mechas de algodón o papel.

Si le gustan las velas perfumadas, elija velas con aceites esenciales naturales y evite los aceites químicos perfumados.

Recuerda ventilar la habitación en la que enciendes las velas y abre la ventana mientras están encendidas para asegurar una buena ventilación. También mantenga las velas alejadas de las corrientes de aire.

Otras formas útiles de relajarse.

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Relájate con velas perfumadas – Fuente: spm

Aquí hay algunos métodos simples de relajación que pueden ayudarlo a reducir el estrés diario.

  • Practica la meditación a diario, en todas sus formas: yoga, ejercicios de respiración, oración, sofrología, etc. Al meditar durante 15 a 20 minutos, puede reducir notablemente el estrés mientras mantiene sus pensamientos positivos. Independientemente de los ejercicios que elija, es importante no hacerlo mecánicamente, sino concentrarse por completo en su cuerpo y su respiración.
  • Acostúmbrese a reírse con la mayor frecuencia posible. La risa libera endorfinas en el cerebro, lo que ayuda a combatir la fatiga y el estrés de alta intensidad. Pasa el rato con amigos o mira comedias tanto como sea posible.
  • Bebe té negro todos los días. Reduce drásticamente los niveles de cortisol inducidos por  el estrés mientras crea un estado de ánimo relajante. Puedes sustituir el café de la mañana por té negro, ya que también contiene cafeína.